加州律师协会

《健康律师》(艾德沃卡蒂·萨尼):当律师成为你

作者:Greg Dorst, JD, CADC II
顾问另一个酒吧

格雷格Dorst

无论你的律师事务所是大的、中等的还是小的,你都花了很长时间才建立起来。你通过努力工作和声誉所吸引的客户占据了你的时间,养活了你和你的家人,为你提供了一种生活方式,并生产出了充实和充满活力的生活所必需的东西。然而,让个人生活充满活力的东西也可以消耗你的一切。由于法律行业改变了我们的思维方式,并对我们的经济状况和社会地位负责,我们经常把它放在生活中所有事情和其他人的前面。法律是我们的工头,也是我们的身份;当它招手的时候,我们会做出回应。我们所有人都是负责任的人,所以毫无疑问,作为一名律师和以称职和及时的方式帮助别人的强大力量将被注意到。没有适当的界限,我们可能会在法律贪婪的诱惑下失去我们自己和我们承诺关心的一切。如果这种情况已经发生,那是有帮助的。

2019年12月26日,《哈佛商业评论》发表了一篇由詹娜·科瑞兹博士撰写的文章,题为“当你的职业成为你的全部身份时会发生什么?”她在书中警告说,律师特别容易受到心理学家所说的“缠结”的影响。科瑞兹博士解释说,律师经常让他们自己和他们的职业之间的界限变得模糊,导致个人身份受到损害。她开发了一个完整的实践,致力于帮助专业人士识别和治疗失去独立自我感的人。这篇文章描述了一个自我测试,以确定你是否陷入了“纠缠”,并提供了重建健康独立的自我意识的资源。科瑞兹博士在文章的最后发表了一个专业的观察,这在我们目前的大流行导致的经济环境中是引人注目的:“虽然与你的职业紧密地联系在一起不一定是坏事,但如果你精疲力尽、被解雇或退休,它会让你容易受到痛苦的身份危机的影响。”律师的身份丧失和对经济不确定性的恐惧正在发生,因为律师的一切都在改变。这提出了一系列全新的问题,因为对我们许多人来说,“我们做什么就是什么”,这让我们的身份处于过渡之中。

加州的大多数律师都不能上班。许多人被解雇,大量的人被迫在家工作。法院取消了出庭,或制定了电子或视频出庭的办法。病例已陷入停滞,而就在短短几个月前,这种情况是不可想象的。目前,许多律师不需要起床甚至不需要穿衣服。詹娜·科瑞兹医生所说的律师身份的丧失正在如法如荼地进行着。一些竭尽全力处理出庭和案件的法官不得不要求律师在登录Zoom虚拟法庭出庭前穿上衬衫或起床。这类故事可能会让人发笑,但也会引发深层次的担忧。文化冲击是明显的,而对经济不安全的担忧正在上升。忽视你的感受或喝你的方式到另一个现实不是解决办法。 To help you to stay on the right track, here are some immediate tips:

  1. 接受你所处的环境,在既定的范围内工作。
  2. 制定一个包括饮食和体育活动的计划,并坚持执行。
  3. 做下一个指示的事情。
  4. 认识到你并不孤单,我们都在一起经历这一切。
  5. 利用这个“机会”来了解你可能会如何改变生活中的事情。
  6. 把你一直想要从事但从未有过时间的身体、情感和精神活动付诸实践。
  7. 与所爱的人和朋友保持联系。

尽管如上所述,有一些健康的方法来应对这些不寻常的时刻,但并不是每个人都会做出健康的选择。历史一再证明,在困难和不确定的时期,酒精和毒品的使用会激增。成瘾和像我这样的心理健康专业人员是处于“第一反应”模式的律师遭受失控的酒精和药物使用以及抑郁症。我们知道,这在很大程度上是由“孤独”的感觉驱动的,以及我们可能无法像过去那样工作的恐惧——我们花了生命中大部分时间建立起来的东西可能无法维持我们的财务状况。我知道那些联系我的律师们都很紧张,觉得他们的生活渺小,超出了他们的控制范围。他们所知道的一切都暂停了,没有复苏的保证。酒精或毒品成为了恐惧和孤独的直接解决方案,在他们意识到之前,他们无法下床。面对由于这些恐惧而导致的失控行为,律师的一个解决方案是成为一个理解所有这些问题的团体的一员,一个律师社区,他们面临个人逆境,并找到了出路。这个社区被巧妙地命名为“其他酒吧”(Other Bar),并作为一个私营的非营利公司运营。它的顾问和成员为律师、法官和法学学生维持着一个强大的同侪支持网络。另一个酒吧不是一个治疗方案;这是一项免费的服务,并通过保密的专业推荐和社区提供支持。如果你,或者你认识的律师、法官或法学学生需要帮助,这是你需要的电话号码:1-800-222-0767.这些资源将立即提供给那些有需要的人。另一个酒吧开发了一个专门为这些困难时期设计的保密、虚拟会议的完整网络。与其他了解你想法的律师联系的机会可能会拯救你的事业甚至你的生命。

读者注意:随着我们的历史和个人独特情况的发展,所有提交本专栏讨论主题的读者所关心的问题正在迅速变化。请继续将主题建议和问题发送到gdorst2@gmail.com。

我们会一起度过难关的。保持安全。

健康的律师(艾德沃卡蒂·萨尼)

这里有一些资源:

www.pay-magazine.com/health-and-wellness
www.otherbar.org
http://calbar.ca.gov/lap
www.drugabuse.gov
www.nami.org
www.aa.org
www.samhsa.gov找到治疗方法
www.samhsa.gov /国立热线寻求帮助

本文是处理律师健康问题系列专栏的一部分。我鼓励读者提供建议主题,让我们更深入地探讨律师的健康。请电邮至gdorst2@gmail.com提供建议和问题,我将努力为这个领域提供最好的实践、策略和前沿科学,以治愈、健康和意识为总体目标,为我们所有从事法律工作或支持法律工作的人。

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